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Benefícios da Banana Ouro para a saúde

A banana ouro é uma espécie bastante peculiar entre as bananas mais populares do Brasil. Bem doce, ela também contém um aroma intenso e bem característico. Apesar de ser a menor banana entre as que existem no país, o seu tamanho engana, pois ela é a que mais concentra calorias, o que deve despertar a atenção de quem a consome com regularidade.

A banana ouro atinge tamanho máximo de 10 centímetros, sendo a menor entre as mais comumente encontradas no Brasil. Esse tipo de banana é mais encontrado do litoral de Santa Catarina até o Espírito Santo. Seu formato é cilíndrico e sua casca é de um fino amarelo bem escuro. Sua polpa é doce e bastante perfumada

O pé de banana ouro rende muitos exemplares da fruta e é muito procurado por quem é fã dessa variedade de banana, que é bem diferente das outras, tanto em formato como em sabor. Contudo, a banana ouro tem um preço mais salgado em comparação aos demais tipos.

Neste artigo, você verá que, apesar de calórica, a banana ouro possui benefícios diversos para quem as consome de forma equilibrada e saudável. Ela contém diversos nutrientes que podem ser bastante positivos para o organismo humano. Você também conhecerá receitas deliciosas com banana ouro.

Informações Nutricionais da Banana Ouro

A banana ouro possui propriedades bastante benéficas para quem as consome com certa regularidade. Rica em potássio, ferro e vitaminas, a banana ouro não contém sódio. Porém, dispõe de muitas calorias. Uma banana média tem cerca de 120 calorias. Além disso, possui uma quantidade maior de carboidrato em relação às demais bananas cultivadas no Brasil, não sendo, portanto, nem um pouco recomendada para quem está acima do peso ou para quem quer emagrecer e está procurando incorporar a banana na sua dieta.

Benefícios da Banana Ouro

Já que as propriedades da banana ouro são tão repletas de elementos que proporcionam bem-estar à saúde humana, seus benefícios são inúmeros. Por exemplo, esse tipo de banana é altamente indicado para pessoas com problemas no coração, com pressão alta e também com questões renais.

Isso ocorre porque a banana ouro possui níveis muito baixos de gordura e de sódio em sua composição, o que a torna extremamente saudável. Outro nutriente que colabora bastante para o bem-estar do organismo é a abundância de potássio, que dá mais energia para o dia a dia, além de fortalecer o desenvolvimento dos músculos.

Muitos se perguntam se a banana ouro prende o intestino, porém, este não é seu caso dela, que inclusive pode contribuir para que o sistema digestivo funcione bem, auxiliando na melhor absorção dos alimentos graças à sua fibra alimentar.

Até pelo fato de este tipo de banana não prender o intestino, a banana ouro é indicada para bebês, pois ela pode ajudar a alimentar os pequenos sem causar quaisquer complicações para eles. Porém, é importante não exagerar na quantidade, para não fazer com que a banana ouro faça algum tipo de mal no bebê.